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「台北縣四名小學生就有一個是胖子！」台北縣政府教育局最近統計，平均四個國小學童就有一個有過重及肥胖的問題，年級越高肥胖比例越高，國小一年級男生過重比例22.83％，到了六年級竟增至31.10％。
教育局體育保健課課長洪玉玲表示，縣內國小學童體重令人憂心，特別是四年級以上男生過重比例約3成，三人就有一人是小胖子；肥胖可能導致孩子們心血管等疾病，影響他們學習效果，更會因同儕笑話，影響人格發展。
去年台北縣內有20所國小近600人參加三個月的減重營課程，今年計畫推展到60所學校，並搭配「健康體位」計畫實施；很多老師、校護反映這套計畫要長期實施才看得出成效。
【記者吳文良／鶯歌報導】鶯歌鎮昌福國小實施名為「健康促進活動」的減重營成效良好，升六年級女生蔣雪芳在三個月活動期間，足足減9公斤；體育組長侯仲怡、校護楊婉瑜昨天說：「減重沒撇步。」就是從控制飲食和適度運動著手。
侯仲怡說，這幾年國小學童營養過盛，普遍運動量不足，肥胖比例增高，調查發現校內四至六年級學童身體質量指數（BMI）較縣內他校同齡學童高，因此針對四年級以上學童BMI較高的前30名開設減重課程。
「千萬不能說是減肥營」楊婉瑜說，孩子都有自尊心，身材肥胖會讓他們在同儕面前失去自信，所以他們一直都稱「健康促進」，是要協助這些學童減輕身體重量的負擔，建立良好的飲食觀念及習慣。
課程分「營養」及「活動」兩大項，活動部分包括籃球、足球、跑步、羽球、桌球、飛盤、躲避球、大地遊戲、墊上遊戲等，教導學童在日常生活中，養成運動習慣。
「要他們節食減肥，太難了」楊婉瑜說，她要孩子們改正飲食習慣，一周可以挑一天暴飲暴食，但要有三天的「減肥日」；同時每餐記錄吃下的熱量。學校午餐須少油、少鹽，最重要的是要孩子將節制飲食的「紅綠燈」表，貼在家裡與父母一起照表操課。
侯仲怡說，蔣雪芳在3個月內從71公斤減到62公斤，是全縣第一名，其他學童有些沒變瘦，卻增加肌肉和耐力；很多孩子都說要繼續參加這活動。
【2006/07/13 聯合報】
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