DavidWu的部落格

過勞量表

1你常覺得疲勞嗎？

□總是(1),□常常(2),□有時候(3),□不常(4),□從未或幾乎從未(5)

2你常覺得身體上體力透支嗎？

□總是(1),□常常(2),□有時候(3),□不常(4),□從未或幾乎從未(5)

3你常覺得情緒上心力交瘁嗎？

□總是(1),□常常(2),□有時候(3),□不常(4),□從未或幾乎從未(5)

4你常會覺得，「我快要撐不下去了」嗎？

□總是(1),□常常(2),□有時候(3),□不常(4),□從未或幾乎從未(5)

5你常覺得筋疲力竭嗎？

□總是(1),□常常(2),□有時候(3),□不常(4),□從未或幾乎從未(5)

6你常覺得虛弱，好像快要生病了嗎？

□總是(1),□常常(2),□有時候(3),□不常(4),□從未或幾乎從未(5)

7你的工作會令人情緒上心力交瘁嗎？

□很嚴重(1),□嚴重(2), □有一些(3),□輕微(4),□非常輕微(5)

8你的工作會讓你覺得快要累垮了嗎？

□很嚴重(1),□嚴重(2), □有一些(3),□輕微(4),□非常輕微(5)

9你的工作讓你覺得挫折嗎？

□很嚴重(1),□嚴重(2), □有一些(3),□輕微(4),□非常輕微(5)

10工作一整天之後，你覺得筋疲力竭嗎？

□總是(1),□常常(2),□有時候(3),□不常(4),□從未或幾乎從未(5)

11上班前只要想到又要工作一整天，你就覺得沒力了嗎？

□總是(1),□常常(2),□有時候(3),□不常(4),□從未或幾乎從未(5)

12上班時你會覺得每一刻都很難熬嗎？

□總是(1),□常常(2),□有時候(3),□不常(4),□從未或幾乎從未(5)

13不工作的時候，你有足夠的精力陪伴家人或朋友嗎？

□總是(1),□常常(2),□有時候(3),□不常(4),□從未或幾乎從未(5)

說明1.過勞與慢性疲勞症候群是一體兩面，勞委會將仿照過勞量表，研擬慢性疲勞症候群量表。

說明2.過勞量表的計算方式是，第1到第6題，屬個人部分，選1是100分，選2是75分，往下遞減25分，加總後除以6，50分以下為正常，50~70分為中度過勞，70分以上嚴重過勞；第7到第13題，屬工作部分，計分方式一樣，加總後除以7，總分45分以下為正常，45~60分為中度過勞，60分以上嚴重過勞。

說明3.慢性疾勞症候群必須符合以下兩個標準。第一個標準是，在排除其他原因後，如果還出現持續6個月以上的嚴重疲勞症狀，且出現4種或4種以上的以下症狀：短暫記憶力或集中力下降、喉嚨痛、淋巴結腫脹、肌肉疼痛、無紅腫性的多處關節疼痛。第二個標準是，新出現或嚴重的頭痛，且睡眠後仍無法恢復精神，而這些症狀又持續6個月以上或持續再發。

經濟不景氣，勞委會統計，國人工時逐步往上加，才能賺到與往日相等的薪水，此時，得小心罹患慢性疲勞症候群。一項剛出爐的統計指出，全美至少有100萬人患有慢性疲勞症候群，女性為男性的四倍，且人數都持續增加。在台灣，好發族群以20～50歲的女性白領階級居多，從事職業駕駛、重體力工作、輪班人員、工時長者、精密作業（含電腦作業）、高危害（高溫、噪音）等六大類勞工，則是高危險群。

勞委會勞工安全衛生研究所所長石東生指出，該所現已建立國內的壓力、憂鬱量表，下一步要建立慢性疲勞的量表，並成立工作小組，協助篩檢出慢性疲勞的勞工，並擬定對策，如要求企業降低連續工作的工時等。

石東生也建議開計程車、小吃攤的自營工作者，應特別注意慢性疲勞問題。如過去計程車司機開車8小時就能賺到2000元，現在可能為賺到足夠的生活開銷，而必須開12～16小時，用喝提神飲料及吃檳榔把自己推向生理極限，「但得想想這樣的代價有多大？身體一旦垮了，全家可能就要失去經濟支柱。」

「即使每天工時不變，只要找一小段時間放鬆自己，散個步或靜坐，就可以改變慢性疲勞的症狀。」石東生說。

安衛所醫學組組長陳秋蓉指出，疲勞不是病，正常人偶爾都會感到疲勞，只要休息就會恢復；但「慢性疲勞」則是病態，此時器官會出現障礙，且連休息睡覺都無法恢復，若持續半年以上時，就是嚴重的警訊。

慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome，CFS）是由世界衛生組織（WTO）在1988年正式定義，症候內容有點像感冒，常有頭痛、喉嚨痛、微微發燒、肌肉痠痛，以及失眠、休息睡覺後還是很累、回家就不想動、活動力減少50%以上，且持續半年以上。

台北市立聯合醫院家庭醫學科醫師余文瑞表示，之所以稱其為「慢性疲勞症候群」，便是因為它是一連串症狀的總和。過去，部分醫學界人士認為，慢性疲勞症候群是心理問題或裝病偷懶者的藉口，但美國疾病防治中心（CDC）日前已表示，這其實是一種疾病，影響一百多萬美國人。

即便美國已將其視為疾病，台灣衛生署也已將其列入疾病分類中，醫學界仍未找到慢性疲勞症候群的確切起因或機轉，因而尚無有效的治療方法，加上該症候群因症狀太過籠統、多元，余文瑞醫師坦言「很難確診」。

也因此，勞委會早在民國85年就針對國內勞工進行慢性疲勞調查，並發現玻璃、陶瓷、鋼鐵、錫染等經常在高溫環境，及營建工作、汽車修護、紡織、造船等高噪音環境下工作的勞工，都較其他行業更易罹患慢性疲勞症候群，迄今仍未提出一套通用有效的「慢性疲勞量表」。

【2006/11/14 民生報】