DavidWu的部落格

隨著飲食習慣改變，國人熱量攝取普遍偏高，約有一成左右的職場員工出現代謝症候群，幾已成為腦中風、高血壓、腎病變及糖尿病等疾病的「準候選人」，健康早已亮起紅燈。

代謝症候群的診斷標準相當明確，在五個診斷標準中，只要符合其中三個或三個以上，就能確定診斷。五個診斷標準分別是：

{1}腰圍：男性超過90公分，女性超過80公分。

{2}血壓：收縮壓超過130毫米汞柱，舒張壓超過80毫米汞柱。

{3}血糖：空腹血糖值超過每百毫升血液100毫克。

{4}三酸甘油脂：每百毫升血液超過150毫克。

{5}高密度膽固醇：男性小於每百毫升血液40毫克，女性小於50毫克。

台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁表示，代謝症候群通常和肥胖有關，只要把體重控制下來，即可不藥而癒。台北市立萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏強調，控制體重其實並不難，就是「少吃，多運動，持之以恆」而已。

減肥秘密武器→優體纖

台灣肥胖醫學會研究發現，肥胖是引發代謝症候群的主要原因，只要能甩掉身上多餘肥肉，成功減重，就可遠離代謝症候群的威脅，健康過好每一天。

台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁表示，代謝症候群是現代人常有的毛病，男性的盛行率高於女性，患者大都合併有血壓高、血糖高及血脂高等「三高」問題，罹患心臟血管疾病的機率遠高於一般正常人。

勞委會規定，勞工應定期接受健康檢查，但許多檢查出太過肥胖而有代謝症候群的受檢者，不是不把檢查結果當回事，就是心不甘、情不願地上醫院，拿些降血壓、降血糖或降血脂的藥物回家吃，未積極控制體重，致使服藥效果不彰。

為徹底解決這個問題，蕭敦仁今年3月至6月間，選中桃園縣一家知名電子工廠，強制為17名已出現代謝症候群症狀的肥胖員工開班授課和團體治療。蕭敦仁選用的「武器」只有一種，就是衛生署唯一核准使用的特殊營養處方「優體纖」。

蕭敦仁說，「優體纖」每包的熱量只有160大卡，加水250毫升泡成濃稠的牛奶狀。這些接受團體治療的員工一早醒來，就只吃1包，中午再吃2包，到了晚上又再吃2包，另配2盤以橄欖油及鹽調味的燙青菜，連續吃3個月。

16名撐過3個月團體治療的員工，平均減掉15%的體重，不僅身材變得輕盈，困擾多時的代謝症候群也消失不見，其中一名每天都得服用降血糖藥的糖尿病患，也在成功甩掉15公斤肥肉後，不藥而癒。

天天吃「優體纖」這種加水泡製的代餐，難道不覺得惡心嗎？「當然會！」但這名成功治癒糖尿病的員工說：「肥胖痛苦一輩子，減肥才痛苦3個月；再怎麼笨，也要選擇減肥！」

為了保持「戰果」，團體治療3個月後，蕭敦仁要求這些員工雖可恢復正常飲食型態，但每天最少要吃一餐代餐，而且要養成規律的運動習慣，不讓自己胖回去。

【2007/07/08 聯合晚報】