吃冰飲顧忌/中醫篇》運動後吃冰 尤是大忌
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目前分類：健康 (81)
- Jul 13 Thu 2006 09:08
吃冰飲顧忌/中醫篇》運動後吃冰 尤是大忌
- Jul 12 Wed 2006 08:09
終結脂肪肝
台灣約每2～3個人就有1個人有脂肪肝。過去醫界多認為脂肪肝無大礙，但近年發現，有些病人的脂肪肝會演變成脂肪肝炎、肝硬化甚至肝癌……
- Jul 08 Sat 2006 01:05
啞鈴伏地挺身 不能降血脂
啞鈴伏地挺身 不能降血脂
【記者黃玉芳/台北報導】
想運動降低高血脂，選對運動才有效！一位患者聽醫師建議，每天乖乖做健身運動40分鐘，做了3個月，血脂還是居高不下，後來醫師發現，他只是提啞鈴、伏地挺身等無氧運動，常常保持同一個姿勢不動，無法降血脂。
書田診所家醫科主任何一成表示，正常情況下，人體血中的膽固醇、三酸甘油脂都應該小於200mg/dl。如果大於這個數值，便會堆積在血管內壁上面，久而久之就會造成動脈硬化，甚至血管阻塞，引發各種心臟血管疾病。
- Jul 04 Tue 2006 23:30
女性腿過粗 易患心血管疾病
- Jul 03 Mon 2006 21:49
夏天寶貝肌膚》勤喝水 適度使用面膜
夏天寶貝肌膚》勤喝水 適度使用面膜
【記者楊清雄／報導】
燠熱的天氣，對皮膚可是一大威脅，除了多補充水分以外，身體內部的調理對皮膚保養來說也很重要；不管膚質如何，都要避免刺激性食物，例如酒精、咖啡、濃茶、辣椒等；此外，甜食、油炸等高脂肪食物也不宜。
該怎麼做好內部調理呢？包括蔬菜、水果、海藻類、豆類、瓜類等食物，可以說是皮膚的好朋友，因為，這些食物富含β胡蘿蔔素、維生素A、C、E與維生素B群，對皮膚的美白、抗氧化等，有很大的功效。
- Jul 03 Mon 2006 21:48
腰腹部運動 甩開便秘3招見效
腰腹部運動 甩開便秘3招見效
【簡文仁／物理治療師公會全國聯合會理事長】
- Jul 01 Sat 2006 01:48
降火氣、抗發炎的秘訣
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- Jun 27 Tue 2006 15:06
小孩常發燒、夜咳、流黃鼻涕 鼻竇炎徵兆
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- Jun 27 Tue 2006 14:58
中醫中藥 停經後 女人也能更美麗
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- Jun 27 Tue 2006 14:55
日本研究分析:睡眠偏少的孩子容易肥胖
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- Jun 26 Mon 2006 23:36
健康飲食》多吃全穀類 可防牙周病
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- Jun 26 Mon 2006 23:34
健康飲食》降膽固醇 補充甘蔗原素沒有效
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- Jun 26 Mon 2006 23:33
健康飲食》降膽固醇 補充甘蔗原素沒有效
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- Jun 26 Mon 2006 23:32
健康飲食》天天吃蔬菜 動脈不阻塞
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- Jun 26 Mon 2006 23:30
洗、吸、貼 戰痘產品知多少？
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- Jun 26 Mon 2006 23:28
戴隱形眼鏡游泳 角膜潰瘍
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- Jun 15 Thu 2006 08:38
運動30分鐘 脂肪狂燒6小時
運動30分鐘 脂肪狂燒6小時
【記者魏忻忻／台北報導】
美國運動協會建議，運動可以分期付款，只要每天運動時間總和達卅分鐘即可。不過，開業醫師蕭敦仁建議，運動最好一次做足卅分鐘，如此脂肪就能燃燒六小時。
蕭敦仁說，丹麥進行研究，在受試者手臂植入探測器，運動後血糖在第一分鐘開始消耗，運動十分鐘後，脂肪組織中的血流量增加，表示脂肪開始燃燒，脂肪組織血流量在運動卅分鐘達到最高。即使停止運動，脂肪組織血流量最高濃度仍可持續六小時。
- Jun 14 Wed 2006 23:21
人體探針》三酸甘油脂 不多不少健健美
人體探針》三酸甘油脂 不多不少健健美
【整理／記者施靜茹】
諮詢／台北振興醫院臨床病理科血液組組長 劉嘉又
人體每天會從食物攝取三大營養素，包括碳水化合物、蛋白質和脂質，以維持身體所需能量。
- Jun 11 Sun 2006 18:01
養生集》看臉色 調整飲食
【王中】
人體臟器如心、胃、腎等，與臉的不同部位有特定的聯繫，內臟機能的好壞，在臉上會有一定的反應，所以，臉上若出現某些變化，不妨調整飲食，或有助改善。
如果額頭皺紋突然增加，表示肝臟負擔過重，除了戒酒外，還要少吃動物脂肪，多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
