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網路傳聞：

任何進入身體的飲料、食物所產生的毒素都會經過腎臟，一旦汙染物質太多，腎臟負擔太重，短期間也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有腎結石、功能衰退等毛病，最嚴重的狀況就是要洗腎，否則會有生命危險。

預防勝於治療，善用檸檬養腎，對腎臟好處多多。每天早上起床後可以先榨一個檸檬，加入200西西溫開水調和，空腹喝下，可以清潔腎臟。另外，每天將12個新鮮檸檬榨汁，加入適量溫開水調和，連續喝七天，細小的砂石就會由尿道排出。

專業觀點：

●林杰樑／林口長庚醫院毒物科主任

喝這麼多檸檬汁，會傷胃吧！

腎結石排不排得出來，要看大小、形狀而定，小於0.5公分的腎結石，只要喝水就能排出，介於0.5到0.7公分大小的腎結石，則要看形狀而定，一旦超過0.7公分以上，絕對排不出來。

要預防腎結石，關鍵在於不能缺乏水分，不要吃太鹹，也不要吃過多蛋白質，以免產生太多尿酸廢物。除了喝水，排尿也很重要，對家族裏有腎結石病史或過去曾有腎結石的人來說，每天記得要喝2,000西西以上的水，以每次排尿量約200到300西西估算，一天約要排到十次。要抑制腎結石，不必費那麼大力氣弄檸檬汁，喝足夠的水就可以。

●林志慶／台北榮總腎臟科主治醫師

醫學上沒有這種保腎或排除腎結石的方法。

現在有種檸檬酸鉀藥粉，泡水喝後可以溶解尿液裡的草酸鈣結石，個人推測，可能就是因為檸檬酸鉀，才會衍生出此一民俗療法。但這網路傳聞的做法很不科學，既然有檸檬酸鉀可以用，何苦到處找檸檬，況且，檸檬裡還有其他成分，一口氣喝下12個檸檬汁，不只傷胃，鉀離子也會過量，對腎功能不好的人，會受到更大傷害。

就算不是檸檬汁，腎功能不好的人也不能喝太多水，否則會水中毒。像腎功能只剩正常人3成的患者，每天喝300西西的水，會出現低血鈉，整個人會昏昏沈沈、想睡，還會神智不清。

要顧腎，最重要的還是多喝水、多排尿。正常人一天要喝2,000西西左右的水，腎結石發作兩次以上、腎功能沒有問題的患者，每天可以增加到2,500到3,000西西。

【2008/01/27 聯合報】